Bayangkan, betapa asyiknya ya apabila kita bisa memiliki komputer pribadi sendiri di rumah, yang bahkan sudah compatible dengan Windows 10 terbaru, namun dengan harga USD 35 saja? Iya, 35 dollar saja. Ini dia Raspberry Pi 2 Model B, sebuah komputer mini hebat yang bisa mengubah hari kamu menjadi lebih ringkas. Bagaimana tidak, perangkat seukuran smartphone ini merupakan komputer kecil yang memiliki potensi yang besar.Coba bayangkan, betapa asyiknya ya apabila kita bisa memiliki komputer pribadi sendiri di rumah, yang bahkan sudah compatible dengan Windows 10 terbaru, namun dengan harga USD 35 saja? Iya, 35 dollar saja. Ini dia Raspberry Pi 2 Model B, sebuah komputer mini hebat yang bisa mengubah hari kamu menjadi lebih ringkas. Bagaimana tidak, perangkat seukuran smartphone ini merupakan komputer kecil yang memiliki potensi yang besar.

Jeroannya terdiri dari prosesor Broadcom BCM2836 900MHz ARM Cortex-A7 quad-core processor ditambah VideoCore IV dual-core GPU, 1GB RAM, HD 1080p output, HDMI, 4 socket USB, socket SD Card, 3,5 mm audio socket, dan Ethernet ini bahkan hanya membutuhkan daya 3 watt saja. Kamu bisa boot berbagai macam sistem operasi melalui slot SD Card yang telah disediakan.

Raspberry Pi 2 Model B memang dibuat untuk memenuhi kebutuhan komputer di wilayah-wilayah yang sulit sekali untuk dijangkau sarana informasi dan teknologi. Diharapkan dengan adanya perangkat ini, maka kemudahan dan fitur dari sebuah komputer dapat dirasakan semua orang di seluruh dunia. Selain itu, harga untuk perangkat ini juga masih dapat ditekan menjadi lebih murah lagi apabila nanti tela mencapai tahap produksi masal. 

Bagus juga buat pemerintahan kita untuk menghemat anggaran he, selain harganya terjangkau komputer mini ini menurut Dez dikhususkan untuk orang orang kantor yang "hobi " ngetik hee,, tapi mungkin juga bisa buat gaming yang memiliki spesifikasi rendah.

Keren ya gan, semakin bertambahnya angka di tahun 2000 an hee, semakin canggih teknologi ini, tak ada yang tak mungkin nanti kedepan apapun disekitar kita bakalan serba komputerisasi, tapi mungkin tahun ini sudah terasa sih serba komputerisasi, mudah-mudahan semakin berkembang teknologi, semakin berkembang pula kecerdasan manusia di bumi ini,, ciee..

Simak aja videonya nih.

Setelah kemarin virus Stagefright menghantui 1,4 milyar pengguna Android. Kali ini terdapat malware baru bernama Ghost Push yang berhasil masuk ke Google Play Store dengan meniru beberapa aplikasi atau game terkenal.

Malware Ghost Push

Berdasarkan informasi yang diperoleh dari Cheetah Mobile, developer Android untuk produk ternama seperti, Clean Master, CM Launcher, CM Security, CM Browser dan Battery Doctor. Hingga saat ini malware Ghost Push sudah berhasil menginfeksi lebih dari 900.000 pengguna Android dari 116 negara. Dengan banyaknya jumlah pengguna Android terinfeksi, si pembuat virus tersebut setidaknya mendapatkan 4.05 juta dollar setiap harinya.

Penyebaran Malware Ghost Push

Malware Ghost Push menyebar dengan cepat di Android karena si pembuat virus membuat sebuah aplikasi baru dengan nama mirip aplikasi dan game terkenal, seperti: Talking Tom 3, Super Mario, Adobe AIR, Amazon. Di dalam aplikasi tiruan tersebut, mereka menanamkan beberapa source code tertentu untuk melakukan hal-hal berbahaya di Android.

Jika aplikasi tiruan ini terinstall di Android, secara otomatis malware ini bisa melakukan banyak hal tanpa diketahui si pengguna, seperti: mengontrol Android, menjadikan Android tersebut sarang iklan, mengirim sms premium, mencuri informasi rahasia dan masih banyak lagi.

Negara yang Terinfeksi Malware Ghost Push

Negara yang paling banyak terinfeksi malware Ghost Push adalah India. Sedangkan urutan kedua dipegang oleh Indonesia.

Apakah Kamu Terinfeksi Malware Ghost Push?

Untuk kamu yang ingin mengecek, apakah smartphone Android yang kamu gunakan terinfeksi malware Ghost Push atau tidak, kamu bisa menggunakan aplikasi Ghost Push Trojan Killer berikut ini. Aplikasi ini juga bisa digunakan untuk menghilangkan trojan, malware, dan virus Ghost Push.

Handphone telah menjadi barang wajib yang harus dibawa kemana pun saat ini. Meski memasuki era smartphone, namun fungsi handphone sebagai media SMS dan telepon tetap tersediakan. Namun, tahukah kamu mana yang benar, menggunakan 0 atau +62 pada nomer telepon?

Hanphone yang ditemukan oleh Martin Cooper pada awalnya hanya berfungsi sebagai media komunikasi telepon saja. Mengikuti perkembangan zaman, mulai dikembangkan fitur SMS hingga akses internet.

Ini bedanya 0 dan +62 Pada Nomer Telepon

Saat menggunakan handphone, kamu pasti selalu berhadapan dengan deretan angka di dial pad. Dial pad tersebut berfungsi untuk memasukan nomer telepon. Nomer telepon merupakan susunan angka-angka yang memiliki nada-nada dan frekuensi tertentu.

Benarkah +62 Adalah 0?

Saat ada yang menelpon kamu, jika nomernya tidak tersimpan pasti akan ditampilkan angka +62xxx-xxx-xxx. Tapi jika tersimpan kontak dan namanya, mungkin akan ada tampilan 0 atau +62 di awalnya, sesuai dengan saat kamu menyimpannya. Jaka mau tanya, jika kamu menyimpan kontak baru di handphone kamu, menggunakan 0 atau +62 sebagai awalan?

Pada dasarnya 0 atau +62 sama saja. Tapi keduanya memiliki fungsi berbeda dalam penggunaannya. Dimana +62 seperti yang sudah kamu ketahui adalah kode internasional untuk negara Indonesia. Sementara penggunaan 0 itu sebenarnya merupakan faktor kebiasaan, karena dirasa mengucapkan 0 lebih mudah ketimbang mengucapkan +62.

+62 Menghubungkan Kamu Lebih Luas

Misal kamu kenalan dengan bule yang lagi liburan di Indonesia, jika kamu memberikan nomer telepon 08xx-xxx-xxx ke bule tersebut, maka dia cuma bisa menghubungi kamu selama dia ada di Indonesia saja. Tapi saat dia kembali ke negara asalnya, maka nomer 08xx-xxx-xxx yang kamu berikan tersebut tidak dapat dia hubungi lagi.

Meski telah beralih ke era smartphone yang serba internet, namun kamu harus tetap selektif dalam menyimpan nomer telepon. Saat menggunakan awalan 0, maka komunikasi baik telepon atau SMS bisa dilakukan hanya jika sama-sama berada di Indonesia. Beda halnya dengan awalan kode +62, meskipun kamu berada di luar negeri, kamu tetap masih bisa menghubungi nomer tersebut.

Kesimpulan

Jadi, jika kamu menggunakan awalan 0 pada saat menyimpan nomer telepon, maka kamu hanya dapat menghubungi nomer tersebut selama di dalam negeri saja, sementara saat kamu di luar negeri tidak akan tersambung. Namun saat kamu menggunakan +62, baik di dalam negeri ataupun di luar negeri akan tetap tersambung.

Sekarang, ayo biasakan menyimpan nomer telepon menggunakan kode internasional ya!

Salah seorang ulama shalih mengatakan, "Shalat adalah Cahaya, yang terpancar dari hati seorang mukmin. Menerpa dan menyinari wajahnya, lalu memantul keseluruh anggota tubuhnya; Cahaya, yang digunakan Allah untuk menujukan siapa saja yang mencari keridhoan-Nya menuju jalan-jalan keselamatan; Cahaya, yang disandang oleh seorang mukmin ketika berjalan diantara manusia, sehingga ia melihat apa yang tidak dilihat orang lain; dan juga Cahaya, yang berkilau dihadapan dan di sbelah kanannya kelak pada hari kiamat nanti."

Kalimat-kalimat diatas merupakan untaian kata yang penuh pancaran cahaya, sebab yang menjadi titik bahasannya adalah Shalat. Ya, shalat menjadi sesuatu yang amat menakjubkan! Shalat menancap dalam tiap potongan belahan fase hidup kita. Lima kali sehari semalam, sebagai kesempatan bagi seseorang untuk membersihkan noda-noda dan menyeka kesalahan-kesalahannya.

Disela-sela kepenatan bekerja dan beraktifitas, Shalat Dzuhur datang menyapa, untuk mengingatkan kita akan Allah dan menghidupkan kembali diri kita. Selanjutnya kita pun menyelesaikan pekerjaan hingga rasa penat dan capai datang kembali. Saat itu, tibalah Shalat Ashar untuk mengembalikan gairah dan semangat kerja serta mengantarkan jasad kita menuju saat-saat beristirahat. Shalat Magrib pun menghidupkan lagi diri kita, hingga kemudian datang Shalat Isya dan menutup episode hari ini. begitulah, kita pun memulai hari baru bersama Shalat Subuh dengan semangat baru.

Shalat adalah terminal-terminal pengisian bahan bakar bagi diri kita. ketika kita mulai lemah semangat, turun gairah dan letih badan, shalat ini datang menyapa untuk membekalinya dengan bahan bakar spiritual dan tali jalinan yang menjadikannya hidup denagn jasad diatas bumi, tapi ruhnya tersambung ke langit.

Sepenuhnya kita ketahui, seorang manusia senantiasa memiliki kebutuhan. Kebutuhannya yang tanpa batas, selalu bertambah, tanpa henti, samapai lepasnya nyawa dari jasad. Suatu ketika ia akan memiliki rasa butuh yang sangat tinggi terhadap sesuatu, saat inilah tiba peranan Shalat Sunat Hajat dimana ia menghiba kepada Alloh SWT untuk menunaikan hajat dan kebutuhannya. Tatkala ia berada dalam kebimbangan demi memilih antara dua hal, datanglah peranan Shalat Sunat Istikharah. Dan selepas becek oleh dosa serta kemaksiatan, segera ia insaf tersadar dan menunaikan Shalat Sunat Taubat. Tatkala sang hamba Alloh ini sangat ingin sekali dekat dan 'mengunjungi' serta ingin berbicara langsung dengan sang maha pencipta Alloh SWT maka ia pun terbangun dari tidur malam lelapnya sebelum mengawali hari, menghirup udara segar pagi hari dalam Qiyamullail dan melaksanakan Shalat Sunat Tahajud.

Anda pun bisa melihat, ketika umat ini berada dalah kebahagiaan dan keceriaan, Shalat Sunat Hari Raya datang ditengah puncak gelombang kegembiraan tersebut. Dan saat umat ini tertimpa oleh kesulitan ekonomi semisal paceklik atau kemarau berkepanjangan, Shalat Sunat Istisqa' hadir untuk memohon siraman hujan. Kemudian, ketika muncul gejala alam yang unik semisal gerhana matahari, kita sama-sama melaksanakan Shalat Gerhana untuk memuji allah. Disamping itu, tentu kita tidak melupakan Shalat Jum'at, saat diamana umat ini berhimpun dan berkumpul sepekan sekali.

Perhatikan, saudaraku, betapa erat kaitan  shalat dengan segala sisi kehidupan kita...!

Yang juga cukup menarik disini, adalah ketika seorang bayi dilahirkan, Islam mensunnahkan kita untuk membacakan azan ditelinga kanan dan iqamah disebelah kirinya. Selama ada adzan dan iqamah, pasti ada pula pelaksanaan shalat. Tidakkah kita renungkan, kelak, selepas nyawa dari badan, kita juga akan di shalatkan?.

Jadi, Hidup kita diawali dengan Adzan dan diakhiri dengan Shalat. Di antara titik awal dan titik akhir ini, terbentang kehidupan kita yang membawa tema utama "MENEGAKAN SHALAT"!

Mengawali sebuah karir pada suatu perusahaan atau instansi pemerintahan adalah masih menjadi idaman, bagi sebagian besar calon tenaga kerja baru. Keahlian dan pengetahuan dasar sesuai bidang ilmunya tentu sudah dikuasai. Tetapi perlu diketahui,  untuk menjadi pribadi siap kerja, tidak hanya masalah itu saja yang harus diperhatikan. Kita ini mahluk sosial, harus pula memperhatikan lingkungan sekitar, guna mendukung karir yang kita impikan. Ada Tips menarik untuk Menjadi Pribadi Siap Kerja dari Sang Inspirator kita Bp Mario Teguh, berikut point-point-nya.

Jadilah Pribadi yang Diterima, yaitu pribadi yang aman dan tidak berbahaya bagi senior anda, bersikap sewajarnya dan natural serta jangan mengurangi kebaikan Anda.

Jadilah Pribadi yang Disukai, yaitu pribadi yang sudah mulai diajak makan siang bersama, bersenda gurau atau bahkan mendapat hadiah dari senior Anda.  Nasihatnya, jangan mudah tersinggung, mudahlah membantu, ikhlas memuji, tulus meminta maaf dan sportif.

Jadilah Pribadi yang Dipercaya, yaitu pribadi yang dianggap penting, sering dimintai saran, usulan bahkan nasihat oleh atasan. Nasihatnya, jadilah orang yang dipercaya orang besar, jujur dalam memberikan pendapat dan dalam melakukan segala hal, dukung atasan dengan cara yang sesuai norma dan buatlah ia terkesan pada Anda.

Jadilah Orang yang Dihormati, yaitu orang yang terus berlaku jujur, karenanya karyawan yang dihormati akan banyak hal yang didapat seperti gaji bagus, fasilitas jempolan dan peluang sukses yang cemerlang di depan Anda.

Saya pikir ke-empat Tips diatas, tidak hanya berlaku bagi orang yang pertama kali masuk dunia kerja saja, tapi berlaku bagi setiap kita apapun profesi-nya. Pribadi yang bisa diterima, Pribadi yang disukai, Pribadi yang dipercaya dan menjadi orang yang dihormati. Sudahkah kita berusaha menjadi pribadi seperti ini?

Kesibukan seringkali membuat tidur kita terganggu, atau tidak nyenyak. Hal ini tak hanya dialami oleh Anda yang sering bekerja hingga larut malam, tetapi juga ibu rumah tangga yang harus merawat putra-putrinya. Namun kita sering mendengar mitos, sesuatu yang belum bisa dibuktikan kebenarannya, mengenai tidur yang membuat kita memutuskan sesuatu. Misalnya, tidak apa-apa jika beberapa hari ini tidur kita kurang, toh hari Sabtu dan Minggu kita bisa tidur lebih banyak. Sering melakukannya? Agar tidak terjerumus dengan berbagai mitos seputar tidur ini, mari kita lihat apa yang sering kita dengar seputar tidur.

Benarkah orang tua tidur lebih sedikit dari anak-anak? Benarkah tidur siang berarti malas? Masalah tidur tak bisa dianggap remeh karena berdampak pada kualitas hidup seseorang. Berikut mitos dan fakta seputar tidur.

Mitos : Kualitas tidur menentukan umur seseorang
Fakta : Tidur merupakan sepertiga bagian dari kehidupan manusia. Yang terjadi saat tidur akan berdampak ketika seseorang bangun. Demikian pula sebaliknya, apa yang terjadi saat kita terjaga dapat berpengaruh saat tidur.
Tidur mempengaruhi kualitas hidup seseorang, menentukan umur seseorang, dan berdampak pada kehidupan manusia. Contohnya, banyak kecelakaan lalu lintas disebabkan pengemudi yang mengantuk.
Tidur yang baik adalah tidur yang berkualitas baik. Kualitas tidur baik dipengaruhi oleh beberapa hal, yaitu :
a. Lelap atau tidaknya tidur.
b. Frequent arrousal (sering terbangun di malam hari). Dalam hal ini bisa menyebabkan tubuh tidak segar.
c. Kadar oksigen dalam tubuh saat tidur. Saat tidur, terjadi pemulihan energi dan daya tahan tubuh, sel-sel kekebalan tubuh dibentuk, terjadi pembentukan sebagian hormon, seperti hormon pertumbuhan dan insulin.

Mitos : Kebutuhan tidur berkurang sejalan dengan bertambahnya usia
Fakta : Ketika masih kecil, pasti ada di antara kita yang pernah melihat kakek atau nenek yang sudah bangun sebelum subuh kemudian membersihkan rumah dan menyiapkan sarapan yang lezat. Kesannya seolah-olah orang tua tidak membutuhkan tidur sebanyak orang dewasa lainnya

Manusia butuh tidur 6-8 jam sehari. Sebenarnya, orang tua membutuhkan tidur sama banyaknya dengan orang dewasa lainnya. Pola tidur mereka sering terganggu karena mereka sering terbangun di malam hari. Kendati demikian, jumlah tidur yang mereka butuhkan tidak berkurang dengan bertambahnya usia. Jika para orang tua bangun lebih pagi dari orang muda, itu karena mereka tidur relatif lebih cepat.

Mitos : Minuman beralkohol membantu agar dapat tidur lebih baik
Fakta : Alkohol bukan cara tepat dan sehat untuk membantu agar tidur lebih baik. Orang yang sering mengonsumsi alkohol kualitas tidurnya rendah dan sering terbangun di malam hari (frequent arrousal). Terlalu sering terbangun di malam hari akan mengakibatkan badan tidak segar saat bangun tidur.

Mitos : Mendengkur tidaklah berbahaya
Fakta : Mendengkur memang mengganggu, apalagi untuk pasangan yang sudah menikah. Ciri khasnya, orang yang mendengkur tangan dan kakinya biasanya bergerak-gerak saat tidur.
Dalam beberapa kasus mendengkur memang tidak membahayakan tetapi pada kasus-kasus tertentu merupakan tanda gangguan Obstructive Sleep Apnea, yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan terhentinya napas pada saat tidur yang disebabkan oleh menyempitnya jalan napas secara berkala saat tidur.
Pada sleep apnea , kandungan oksigen berkurang sehingga mengganggu otak dan mengakibatkan terganggunya memori yaitu cepat lupa. Pusat emosi di otak mengakibatkan lebih emosional, depresi, sedih. Tekanan darah naik, jantung membesar, dan lebih mudah terkena jantung koroner. Penderita sleep apnea juga cenderung mengalami impotensi (42 persen masalah disfungsi pada pria disebabkan gangguan tidur).

Mitos : Ada sesuatu yang tidak beres jika tidak ingat akan mimpi Anda
Fakta : Hal ini kurang tepat. Semua orang pasti pernah bermimpi, ada orang yang ingat akan mimpinya dan ada yang tidak ingat. Mimpi dapat terjadi pada fase tidur REM (Rapid Eye Movement), yaitu dimana kondisi mata bergerak-gerak cepat. Pada fase ini, seseorang mungkin ingat mimpinya.
Sementara itu, pada fase tidur Non REM (kondisi mata tenang), seseorang tidak ingat atau tidak bisa cerita mimpinya. Ada orang yang sering bermimpi dan juga yang tidak. Orang yang berpenyakit jiwa, semisal sadistik, sering tidak mengalami mimpi.

Mitos : Saya akan baik-baik saja jika hanya tidur selama 4 atau 5 jam
Fakta : Memang betul ada orang-orang yang jumlah jam tidurnya hanya sedikit, yaitu hanya 4 atau 5 jam tidur di malam hari. Hal ini terkait dengan profesi orang tersebut.
Sebagian besar orang membutuhkan tidur selama 6-8 jam. Sehingga kecil kemungkinannya jika seseorang tidur dalam waktu yang relatif singkat tanpa mengalami gangguan kesehatan.
Tak jarang, pada hari libur kita bangun lebih siang dari biasanya. Jam biologis manusia dimulai saat bangun tidur. Jika jam biologis terganggu atau bergeser, akan mengganggu jam tidur berikutnya. Jam tidur manusia hanya boleh bergeser plus/minus 1 jam.
Misalnya, Anda setiap hari bangun jam 5. Jika ingin bangun lebih siang, tidak boleh lebih dari jam 6. Jika malamnya Anda begadang, sebaiknya tak bangun terlambat atau lebih dari jam 6.
Demikian juga sebaliknya. Jika terbiasa bangun jam 5 dan pada suatu ketika ingin bangun lebih awal, paling tidak Anda bangun jam 4. Tidak kurang dari jam 4. Kompensasinya, untuk mengganti waktu tidur yang kurang, Anda bisa tidur lebih awal atau tidur siang sebentar (tak lebih dari 30 menit).
Lama jam tidur sebenarnya relatif. Ahli di Jepang pernah melakukan penelitian dan membuktikan bahwa orang yang tidur 6-8 jam sehari, umurnya lebih panjang. Pada kenyataannya, tak sedikit orang dengan jam tidur sedikit atau tidur lebih lama, tetap sehat.

Mitos : Pengidap insomnia hampir tidak pernah tidur
Fakta : Pengidap insomnia sering mengatakan bahwa mereka sama sekali tidak tidur di malam hari. Walaupun begitu, “sama sekali tidak tidur” merupakan hal yang tidak mungkin. Bahkan dalam kasus yang parah, seorang pengidap insomnia dapat tidur di malam hari sekalipun untuk beberapa jam saja.
Ada dua jenis insomnia, pertama, primary. Dalam hal ini seseorang memang tidak bisa atau susah tidur. Kedua, insomnia yang ada penyebabnya, yaitu karena kencing melulu di malam hari, kaki kejang-kejang terus pada setengah bagian ke atas, atau sering kram di malam hari.
Ada juga kasus dimana kita kadang tak menyadari berapa lama kita tidur. Ada orang yang mengira ia tertidur hanya beberapa menit tapi ternyata terbangun beberapa jam kemudian.
Hal ini terjadi karena kita tidak menyadari jalannya waktu ketika kita tertidur. Ada beberapa orang yang yakin bahwa mereka sama sekali tidak tidur tiap malamnya. Lalu mereka dibawa ke laboratoriun tidur dan terbukti bahwa meski mereka berkata tidak tertidur semalaman, sebenarnya mereka tertidur selama 7 jam.

Mitos : Tertidur di siang hari berarti malasFakta : Tertidur di siang hari bukan berarti malas melainkan merupakan tanda kebutuhan fisiologis. Ada tiga sebab orang tertidur di siang hari. Pertama, depresi. Contohnya, Anda mendengarkan ceramah yang membosankan sehingga mengantuk dan tertidur. Kedua, tidak nyenyak tidur di malam hari. Ketiga, mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea.

Mitos : Tidur siang merupakan kebiasaan buruk
Fakta : Tidur siang mungkin diperlukan untuk beberapa orang karena ini menyangkut kebiasaan. Tidur siang boleh-boleh saja, agar tubuh lebih rileks dianjurkan kira-kira 30 menit. Tidak lebih. Karena terlalu lama tidur siang akan mengganggu jam tidur di malam hari.
Bagi orang yang susah tidur di malam hari, tidak dianjurkan tidur siang. Bagi yang berusia 50 tahun ke atas, tidur siang akan lebih terasa manfaatnya. Karena orang pada usia ini tidak bisa kerja terlalu lama, dalam arti harus ada jeda.

Mitos : Gangguan tidur tidak perlu diperiksakan ke dokter
Fakta : Tidak benar. Orang yang mengalami gangguan tidur perlu diperiksa di laboratorium tidur (sleep laboratory). Caranya, penderita akan direkam saat tidur dengan alat polisomnografi yang memonitor gelombang otak, napas pergerakan bola mata, denyut jantung, kadar oksigen darah, pergerakan tungkai, dada, dan perut. Kemudian dapat disimpulkan bagaimana kedalaman tidur orang tersebut.
Pemeriksaan tidur dianjurkan bagi penderita gangguan tidur seperti mendengkur, restless leg syndrome (kaki tak bisa berhenti bergerak), sleep apnea, epilepsi dengan bangkitan kejang saat tidur, dan anak gemuk, hiperaktif, serta malas belajar.

Mitos : Bagaimana saya tidur tidak mempengaruhi kesehatan saya
Fakta : Semakin banyak fakta yang memperlihatkan bahwa kesehatan secara menyeluruh sangat terkait dengan kualitas dan kuantitas tidur. Gangguan tidur yang spesifik seperti sleep apnea dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Tidur juga mempengaruhi suasana hati dan kesehatan mental. Sulit tidur berhubungan dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan mempengaruhi rentang kehidupan anda. Oleh karena itu, pastikan Anda tidur yang cukup.

Mitos: Disarankan untuk membayar tidur saat Anda bisa, seperti tidur sampai siang pada akhir minggu.
Fakta: Bangun siang saat akhir minggu memang terdengar  menyenangkan, namun lebih penting jika Anda mengatur jadwal tidur yang teratur setiap hari. Waktu tidur dan bangun yang teratur akan membantu Anda tertidur pada waktunya setiap malam.

Mitos: Berolahraga pada sore hari akan membuat Anda lelah sehingga dapat tidur lebih cepat.
Fakta: Berolahraga secara teratur memang membuat kita lebih mudah tidur. Namun pastikan Anda selesai berolahraga sedikitnya tiga jam sebelum tidur. Tubuh yang lebih dingin membuat kita lebih mudah tertidur, karena latihan meningkatkan suhu tubuh. Butuh sekitar enam jam untuk mengembalikan tubuh kita pada suhu normal.

Mitos: Tidur diperlukan agar otak dapat beristirahat.
Fakta: Tidur memang sangat diperlukan, namun bukan otak yang butuh beristirahat, melainkan tubuh. Otak kita masih bekerja saat kita tidur, dan mengontrol fungsi-fungsi tubuh. Contohnya, bernafas.

Mitos: Jika Anda terbangun tengah malam, sebaiknya tetap berbaring dan mencoba tidur kembali. Bangun hanya membuat Anda terjaga lebih lama.
Fakta: Jika Anda tidak dapat tertidur kembali dalam 15-20 menit, bangunlah. Pergilah ke ruangan lain, dan lakukan sesuatu yang rileks, seperti mendengarkan musik atau membaca. Bila Anda hanya berbaring dan berusaha keras tidur kembali, Anda hanya akan merasa gelisah, dan sulit tidur kembali.

Mitos: Sebelum benar-benar tidur, sebaiknya kita beraktivitas dulu di dalam kamar. Hal ini akan membuat Anda siap tertidur.
Fakta: Makin banyak aktivitas yang Anda lakukan di kamar tidur -entah nonton TV, main internet- makin sulit Anda tertidur di sana . Sebaiknya gunakan kamar tidur hanya untuk tidur dan melakukan hubungan seksual.

Mitos: Berhubungan seks pada malam hari hanya akan membuat Anda segar dan terjaga terus.
Fakta: Sebenarnya, hubungan seks melepaskan hormon endorfin yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri Anda. Melepaskan stres tentu membuat Anda lebih mudah tertidur.

Mitos: Meringkuk di bawah selimut tebal akan membuat Anda lebih cepat tertidur.
Fakta: Tubuh lebih mudah masuk ke dalam sleep mode jika suhu ruangan lebih dingin. Jadi jika Anda harus menggunakan penghangat atau sesuatu yang membuat nyaman, bukalah jendela sedikit untuk membiarkan udara segar masuk. Anda tentu tidak ingin kedinginan, tapi juga tidak ingin kepanasan bukan?

Sumber: http://klinikpengobatanalami.wordpress.com

Hai sobat-sobat semua, saat kecil kita sering mendengat pertanyaan "Cita-citamu apa?" atau "Kalau sudah besar mau jadi apa?" kali ini kita akan sama-sama mengingat kembali kisah kecil kita melalui sebuah cerita tentang seorang anak kecil dan cita-citanya.

Disebuah Taman Kanak-kanak ada seorang anak yang memiliki cita-cita menjadi presiden, sebut saja namanya Budi (Seperti nama yang sering digunakan pada kalimat pada saat latihan membaca, "Ini Ibu Budi") Alasannya sangat sederhana, Budi sering sekali melihat foto atau gambar Presiden RI terpampang di depan kelas dan dia pun yakin seluruh sekolah di Indonesia pasti memasang foto sang presiden. Seketika Budi membayangkan seandainya fotonya yang dipajang didepan kelas, wow... pasti sangat mengagumkan.

Ketika ditanya oleh gurunya tentang cita-citanya, dengan percaya diri ia menjawab "ingin jadi Presiden". Mendengar jawaban Budi, Ibu guru selalu mengingatkan, "Kalau ingin jadi presiden harus rajin belajar agar pintar, ya!" Dengan sangat tegas dan semangat Budi menjawab, "Iyaaaaaa... Bu".

Guru si Budi cerdas, ketika menemukan siswa yang sedang malas belajar, dia akan menggunakan cita-cita si anak itu sebagai senjata. "Ayo tulisannya diteruskan, katanya mau jadi presiden, malu dong kalau presiden tidak bisa menulis". Mendengar perkataan tersebut, budi pun kembali bersemangat belajar menulis. 

Setelah setahun di TK, akhirnya Budi melanjutkan ke tingkat SD. Tidak banyak kesulitan yang Budi hadapi karena ketekunan dan semangatnya saat belajar di TK. Ketika Budi sedang bermain dilapangan bersama teman-temannya, ada pesawat terbang yang melintas diatas lapangan tempat mereka bermain. "Kapal..., minta duitttttt", teriak teman-temannya ketika pesawat itu melintas. (Apakah kamu pernah melakukannya juga? hehehehe).

Budi pun bingung, banyak pertanyaan yang ada dipikirannya. Dalam hati ia bertanya,"Bagaimana bisa benda sebesar itu dapat terbang seperti burung?" Dengan sangat penasaran, Budi pun bertanya kepada orangtua dan bibinya mengenai pesawat terbang. Dari hasil pengamatannya, ada satu hal yang sangat menarik perhatiannya sehingga muncullah sebuah pertanyaan.
"Bibi, kalau pesawat terbang supirnya siapa?
Bibi pun menjawab dan tersenyum.
"Itu bukan supir, Nak tapi pilot. Yang mengendalikan pesawat terbang itu PILOT."
Dalam hati Budi berbicara, "Wah..., kayaknya jadi pilot seru. Kerjanya terbang terus...! Aku mau ah... jadi pilot".

Wajah penasaran ternyata masih menghinggapi Budi. Ia kembali bertanya kepada bibinya.
"Bi, kalau Budi mau jadi pilot, bagaimana caranya?"
Dengan tersenyum si Bibi menjawab.
"Kalau mau jadi pilot, badan kamu harus tinggi. Nah.... agar tinggi makannya harus banyak." (Nasihat yang disispkan karena Budi termasuk anak yang sulit untuk di suruh makan).
"Terus... kalau mau jadi pilot belajarnya harus rajin agar pintar." tambah bibi.

Setelah mendengarkan penjelasan sang Bibi, Budi melanjutkan permainannya. Sambil bermain, Budi merenung lalu ia tanamkan ucapan bibinya dalam hati, "AKU HARUS BELAJAR AGAR PINTAAARR!!!!"

Lalu, berubahlah cita-citanya dari PRESIDEN menjadi PILOT.
Selama di sekolah, Budi termasuk anak yang pintar. Ia selalu mendapat peringkat 5 besar. Namun, kejadian unik kembali muncul ketika budi berada di kelas 3 SD. Saat itu Budi sedang menemani kakeknya menonton siaran langsung sepak bola di televisi. Si kakek serius mengamati jalannya pertandingan sepak bola.

Banyak  pertanyaan yang diutarakan Budi kepada sang Kakek mengenai sepak bola. hingga akhirnya terjadilah sebuah gol. Para pemain melakukannya selebrasi dan mendapatkan tepuk tangan yang sangat meriah dari penonton. Budi tampak heran dan langsung bertanya kepada sang kakek.
"Aki kenapa dia dapat tepuk tangan dari penonton?"
Kakek pun menjawab.
"Itu namanya gol, nak. Kalau bolanya masuk ke gawang itu dinamakan gol, tim yang paling banyak mencetak banyak gol dia yang menang".

Sejak itu, Budi semakin rajin menonton dan mencari informasi seputar dunia sepak bola. Akhirnya Budi paham dan mulai mengidolakan pemain yang identik dengan seragam hitam dan putih mirip zebra yaitu Alesandro Del Piero. Alasan Budi menyukai Del Piero sederhana karena striker itu sering mencetak gol.

Secara perlahan tapi pasti, Budi mengubah lagi cita-citanya menjadi seorang PEMAIN SEPAK BOLA. Cita-cita lamanya menjadi PILOT telah ia lupakan.

Menurut Budi pemain bola itu keren, posternya ada dimana-mana, sering masuk majalah, sering berkunjung ke berbagai negara untuk bertanding, dan pastinya sering menggunakan pesawat terbang sebagai sarana transportasinya.

Sejak itulah Budi sering melupkan pelajarannya karena waktunya banyak untuk bermain sepak bola. waktu berjalan hingga akhirnya Budi terkena penyakait cacar. Penyakit yang memaksanya untuk lebih banyak beristirahat, tidak boleh bermain, apalagi bermain sepak bola. Budi SANGAT SEBAL dengan penyakitnya itu.

Ketika sakit, orangtuanya membawa Budi ke dokter. Entah apa yang ada dipikiran Budi, tetapi ia merasa kalau dokter tersebut sangat membantunya hingga dia bisa sembuh dari cacar. budi kembali berkhayal, sepertinya menjadi dokter sangat menyenangkan. Bagaimana tidak menyenangkan. Bagaimana tidak menyenangkan? Dokter dapat menolong banyak orang, bahkan menolong pemain bola yang cedera.

Dengan cepat Budi mengubah lagi cita-citanya menjadi seorang DOKTER agar dapat mengobati PEMAIN SEPAK BOLA.

Setelah memikirkan cita-cita barunya. Budi menyadari kalau seorang dokter harus pintar. Budi berbisik dalam hati, "Akan sangat bebahaya kalau dokter sampai salah memberikan obat. Kalau pasiennya meninggal bagaimana?"

Perubahan cita-cita ini membuat Budi semakin rajin belajar, tetapi dia tetap melakukan aktivitasnya "bermain bola". Hingga saat ujian akhir kelas 6 SD (saat itu namanya masih EBTANAS "Evaluasi Belajar Tahap Akhir NASional"). Budi membuktikan bahwa dirinya adalah anak yang pandai. Total nilainya 45 dari 5 mata pelajaran berarti rata-rata nilai yang ia dapat adalah sembilan."

Perubahan cita-cita yang dialami Budi berlangsung hingga SMP. Sempat muncul keinginan menjadi anak band, meski ahirnya dia lepas lagi. Ketika SMA dia mulai bingung. Dengan pemikirannya yang lebih dewasa dan rasional, dia mulai mencoret satu persatu cita-citanya. Yang pertama. menjadi presiden dia hilangkan karena Budi punya pandangan lain soal politik intinya, ngurus diri sendiri saja udah ribet apalagi ngurus negara yang jumlahnya lebih dari 200 jiwa.

Kemudian cita-cita menjadi pilot, mungkin dulu terlihat keren tapi sekarang ia lihat lagi resikonya, "kalau pesawatnya jatuh taruhannya nyawa", pikirnya ketika ia melihat insiden kecelakaan pesawat terbang di televisi.

Cita-cita ketiga menjadi pemain sepak bola ia hilangkan. Alasannya sederhana,"Saya kan nggak jago-jago banget main bola, lagian kalau main bola banyak berantemnnya." lha ini mau main bola apa tinju???? :D.

Kalau jadi dokter kayaknya nggak mungkin. soalnya jurusan saya kan IPS bukan IPA, jadi nggak lah kalau harus dokter.

Nah, giliran pilihan jadi musisi, ini yang membuat dia bingun, diterusin apa nggak ya? akhirnya, Budi memutuskan menjadikan musik sebatas Hobi.
"Jadi cita-citaku sebenarnya apa?" Budi mulai berpikir.
Ada sedikit gambaran yang terlintas di benak Budi "Kakek dulu kerja di BUMN, ayah juga sama, Paman juga sama di BUMN. Ah, kalau begitu saya jadi karyawan BUMN saja deh atau kalau nggak ya kerja kantoran saja, terserah kerja dimana".

Nah sobat, cerita tadi adalah sebuah perjalanan mengenai cita-cita yang selalu berubah. Pada umumnya, ketika masih kecil kita mempunyai cita-cita yang sangat tinggi. Seiring berjalannya waktu, cita-cita itu semakin luntur. Ternyata ada yang jauh lebih parah, cita-citanya nggak cuma luntur tetapi di hapus. Ada yang punya cerita yang mirip atau bahkan lebih parah????

Nah sobat, apakah cita-cita kita berubah-ubah atau bukan hanya berubah, tetapi tidak ada keterkaitan dari masing-masing cita-cita tersebut?? adakah di antara kalian yang memiliki cita-cita yang konsisten dari dulu hingga sekarang? Mari kita berikan selamat kepada kalian yang tetap memegang teguh cita-citanya dan tidak berubah-ubah. apakah kamu salahsatunya?

Kenapa kita perlu memberikan selamat kepada kalian yang konsisten??? yapzzzz... karena tanpa kalian sadari, separuh cerita dari Dez ini telah kalian pahami. Kalian sudah mengetahui dan yakin dengan apa yang dicapai.. Semangat :D

Mimpi adalah salah satu pengalaman yang misterius sekaligus misterius bagi setiap orang. Tahukah Anda bahwa seseorang bisa punya empat sampai tujuh kali mimpi dalam semalam? Berikut ini saya membagikan berbagai fakta tentang mimpi lainnya yang harus anda ketahui.

Ada banyak penelitian mengenai mimpi yang dikaitkan dengan kesehatan mental dan fisik. berikut adalah beberapa fakta mengenai mimpi yang dilansir dan diinterpretasikan dari beberapa referensi yang 'bleupp' temukan. Fakta - fakta ini dikumpulkan dari berbagai hasil penelitian para ahli. Beberapa dari anda mungkin akan memeiliki ketidak setujuan pada pandangan di dalam fakta - fakta tersebut. namun demikian, masihlah pantas untuk menyimak hingga selesai.

Anda dapat mengingat mimpi jika terbangun pada saat mimpi masih berlangsung. Hal yang menentukan seseorang untuk bisa mengingat suatu mimpi adalah jika dia terbangun pada saat mimpi itu masih terjadi (Mark Mahowald, Sekolah Kedokteran Minnesota). Jika anda tidak terbangun ditengah - tengah mimpi, kemungkinan untuk bisa mengingat isi mimpi tersebut sangat kecil. Dalm kondisi tidur, memori mimpi terhapus dengan sendirinya.

Anda lupa 90% mimpi. Saat Anda terbangun selama lima menit, Anda akan lupa setengah dari mimpi. Sementara dalam 10 menit, Anda sudah melupakan 90% mimpi itu.

Orang buta juga bermimpi. Orang yang buta setelah dilahirkan tetap bisa melihat dalam mimpinya. Namun orang yang terlahir buta tidak melihat gambar apapun. Mimpi mereka dibentuk dari suara, bau, sentuhan, dan emosi.

Setiap orang pasti bermimpi. Jika Anda berpikir Anda tidak bermimpi, itu artinya Anda lupa mimpi yang dialami. Sebab semua orang pasti bermimpi.

Dalam mimpi, Anda hanya melihat wajah yang sudah dikenal. Meskipun Anda tidak ingat dengan wajah yang Anda temui dalam mimpi, mereka tetap adalah orang-orang yang sudah Anda kenal. Sebab otak telah menampung ingatan wajah itu untuk dikeluarkan kembali dalam bentuk mimpi.

Tidak semua mimpi orang berwarna. Sebanyak 12% dari orang-orang di seluruh dunia punya mimpi yang tidak berwarna atau hanya hitam dan putih saja.

Mimpi adalah simbol. Jika Anda memimpikan tentang suatu hal, maka belum tentu mimpi itu benar-benar mengenai hal tersebut. Mimpi adalah simbol yang tidak bisa selalu diartikan secara langsung.

Emosi yang ada dalam mimpi. Emosi yang paling umum ketika bermimpi adalah rasa cemas. Kabar buruknya, emosi yang negatif juga lebih sering dirasakan daripada yang bersifat positif.

Mimpi empat sampai tujuh kali dalam semalam. Rata-rata Anda bisa bermimpi satu atau dua jam setiap malam. Jika ditotal, tidur semalaman bisa membuat Anda bermimpi empat sampai tujuh kali.

Hewan juga bermimpi. Coba perhatikan anjing. Terkadang saat tidur mereka seolah sedang berlari dan bersuara seolah tengah mengejar sesuatu. Itu artinya hewan juga bermimpi

Tubuh lumpuh saat bermimpi. Selama bermimpi, otak memerintahkan tubuh agar lumpuh untuk menghindari gerak fisik di dunia nyata.

Penyatuan mimpi. Pikiran Anda bisa terpengaruh akibat stimulus yang berasal dari luar. Maka dari itu terkadang suara dari dunia nyata bisa masuk ke dalam mimpi Anda namun memiliki interpretasi yang berbeda.

Mimpi pria dan wanita. Pria cenderung bermimpi tentang pria lainnya. Sementara wanita sering bermimpi tentang wanita dan pria dalam jumlah yang sama.

Mimpi yang jadi nyata. Sebuah penelitian menyebutkan sebanyak 18-38% orang pernah mengalami mimpi yang menjadi nyata. Sementara ada 70% orang yang merasakan deja vu. Mempercayai mimpi bisa menjadi kenyataan juga meningkatkan kesempatan itu sebesar 63-98%.

Mendengkur sama dengan tidak bermimpi. Konon ketika Anda mendengkur, artinya Anda sedang tidak bermimpi. Memang belum ada penelitian tentang hal ini, namun banyak informasi tersebut yang tersebar di internet.

Anda bisa orgasme di dalam mimpi. Dengan teknik lucid dream, Anda bisa orgasme di dalam mimpi tanpa efek 'basah' seperti di dunia nyata. Namun lucid dream ini tentunya juga tidak mudah untuk dilakukan.

Beberapa fakta tersebut di atas memang terdengar aneh dan tak masuk akal. Namun hal itulah yang terjadi dan sebaiknya Anda ketahui tentang mimpi.

Sumber: http://www.merdeka.com